Det har desværre sin pris at træne op til maraton. For som du selv oplever, går det ud over din evne til at sprinte.
Det betyder dog ikke, at din form er blevet dårligere, men bare at du har haft fokus på udholdenhed og gjort kroppen klar til at præstere på de lange distancer.
Under langdistancetræning bliver en del af de såkaldte hurtige, eksplosive fibre i dine benmuskler omdannet til den udholdende type, som du netop har stor gavn af på de lange ture. Desværre betyder det, at du mister lidt af din eksplosivitet. Det oplever alle løbere, når de skifter distance.
